Início do Ano Letivo

Informam-se os Sr.s Encarregados de Educação que as aulas têm início na próxima sexta feira, dia 14, às 9h, seguida de reunião com os mesmos.

Estatuto do Aluno 2012

Já se encontra disponível para consulta, na barra lateral, o novo Estatuto do Aluno.

Aqui fica a lista provisória dos alunos para o ano letivo 2012/2013

Lista de Alunos

Cuidados a ter com o Sol

O Sol dá-nos luz, calor, alegria e energia! Mas também pode ser muito perigoso!
Se não tivermos cuidado, o sol pode provocar: desidratação, insolação, queimaduras, descamação, dor, pele vermelha, entre outras.

Desidratação 
A desidratação acontece quando o nosso corpo perde água e sais minerais. A água é muito importante para o nosso organismo. Nos dias de calor transpiramos mais e perdemos mais água. Para não desidratarmos, é importante bebermos muita água.

Insolação
A insolação acontece quando estamos muito tempo ao sol. A desidratação é muito grave e afecta o corpo todo. A insolação caracteriza-se por pele quente, húmida e avermelhada, suores, dor de cabeça, vontade de vomitar e cansaço. Para que isso não aconteça devemos evitar estar muito tempo ao sol, não fazer grandes esforços físicos nos dias de maior calor e beber muita água.

Queimaduras
A exposição directa ao sol pode provocar queimaduras. Nas queimaduras são frequentes a pele quente, vermelha e seca, dor ou ardor e bolhas.

Zonas de risco
Existem certas zonas de alto risco, que devemos proteger mais do que o normal, durante a exposição ao sol. São elas: o rosto, o contorno dos olhos, os lábios, o nariz, as maçãs do rosto, o peito, as virilhas, a parte interna dos joelhos, os ombros, e as costas.
Proteger o rosto atrasa o processo de envelhecimento produzido pelos raios solares. Óculos de sol, com lentes à prova de raios solares, são bastantes úteis.
Porque os lábios são revestidos por pele muito fina, é importante protegê-los com batom apropriado.
O nariz, devido a ser a parte mais saliente do rosto, tem tendência a avermelhar, recomendando-se protecção extrema.
Normalmente os ombros e as costas são as zonas mais expostas ao sol, portanto, mais sujeitas a queimaduras.
A barriga é a zona menos sensível, mas nunca devemos esquecer de a proteger.

Cuidados a ter
A exposição ao sol pode causar lesões na pele, nomeadamente uma forma grave de cancro, muitas vezes mortal, conhecida como melanoma. Por isso:

• Faça uma exposição progressiva ao sol, começando por período curtos nos primeiros dias;
• Evite a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 11 horas e as 16h30);
• Use óculos escuros que ofereçam uma protecção eficaz;
• Utilize sempre um protector solar adequado à sua pele e aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol, para que tenha tempo de penetrar na pele;
• Volte a aplicar o protector durante o dia, principalmente depois de ir à água;
• Não use perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol;
• Beba líquidos com frequência, pois ajudam a hidratar o corpo e a pele.

Cuidados especiais com as crianças:

• Aplicar sempre um creme com factor de protecção igual ou superior a 50;
• Os bebés até 1 ano devem estar pouco tempo na praia ou na piscina e sempre à sombra;
• Depois desta idade, as crianças já podem estar ao sol, mas não devem ficar paradas;
• Devem usar chapéu e tshirt.

Estas medidas de protecção devem ser tomadas mesmo que:

• O céu esteja nublado, porque as radiações atravessam as nuvens;
• Permaneça debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares incidem de forma indirecta;
• Haja vento ou esteja dentro de água, num barco ou colchão, pois os riscos mantêm-se, apesar da sensação de frescura.

Dia dos Avós

O Dia dos Avós está quase aí e nada melhor do que lhes oferecer um miminho pra lhes agradecer aquilo que eles fazem por nós. Por isso aqui ficam algumas sugestões de atividades.

Divirtam-se!

No dia 10 de Junho celebramos o Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas.
  Quando nasceu este feriado?
O 10 de Junho nasceu com a República, quando Lisboa escolheu para feriado municipal o 10 de Junho, em honra de Camões.

Camões representava o génio da pátria, representava Portugal na sua dimensão mais esplendorosa e mais genial e era este o significado que os republicanos atribuíam ao 10 de Junho.

O 10 de Junho, dia de Camões, começou a ser festejado a nível nacional com o Estado Novo, um regime instituído em Portugal em 1933, sob a direcção de António de Oliveira Salazar.

O Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas é pois um tributo à data do falecimento de Luís Vaz de Camões em 1580 e é utilizada para relembrar os feitos passados do povo lusitano e também os milhões de Portugueses que vivem fora do seu país natal.
Poderás saber mais informações deste dia no site Júnior

Dia Mundial da Criança

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